להתחבר לעצמך מ

לנשים שמרגישות שהאכילה שלהן מתוך מקום רגשי וקשה להן לשלוט באכילה :

״איך לשלוט על התקפי האכילה שלך ולהתחיל לאכול ממקום רגוע ומאוזן״

במיוחד אם ניסית המון שיטות ו״כלום לא עוזר״
ואני מבטיחה לך:
אני לא הולכת לתת לך שום תפריט ולהגיד לך מה לאכול,
כי את זה את כבר יודעת.

זה פשוט תופס אותנו כשאנחנו לא מוכנות:
ובעוד סיטואציות שבהן את מרגישה פשוט ׳עקצוץ׳ בראש

כשאת לבד בבית,
כשאת חווה שיעמום או תסכול,
כשמונח מולך מגוון רחב של אוכל,
בארוחות שישי ובמסעדות,
בלילה אחרי שהרדמת את הילדים,

שפשוט משכנע אותך להמשיך לאכול עוד ועוד.

העניין הוא,
שאת לא באמת רעבה,
את מודעת לזה שאת עכשיו ב׳התקף׳ ואת גם הולכת להתבאס על עצמך אחרי זה.

אז איך יכול להיות שאת עדיין ממשיכה לאכול ולנשנש עוד ועוד עד שאת כבר מתפוצצת ונפוחה ומרגישה כמו ׳פח זבל׳?

בדף הקצר שלפנייך,
אני הולכת להסביר לך בדיוק מה את צריכה לעשות כשאת חווה התקף אכילה ואכילה רגשית כדי שלא תגיעי למצבי קיצון שיגרמו לך לעלות במשקל וחוסר שליטה וביטחון בעצמך.

אבל רגע לפני זה,
בואי נכיר רגע..

היי, אני טל חמרה ששון

תזונאית קלינית בעלת תואר שני ומטפלת רגשית.

אני אמא של גפן והלל ובת הזוג של אביתר

כבר בתור נערה, התנסיתי שוב ושוב בדיאטות

כל פעם הייתי יורדת ואז עולה למשקל גבוה יותר מהמשקל שהתחלתי בו

וכל פעם מנסה שוב לרדת

ובין ירידה לירידה, היתי״נשברת״ וכל הכלים היו נשברים,

כל מה שניסיתי לא לאכול - היתי אוכלת ובכמות גדולה וכמובן שעולה במשקל.

והיום כבר 13 שנים, אחרי שתי הריונות ולידות אני שומרת על אותה ירידה במשקל

שקרתה בצורה הכי הכי זורמת וטבעית

כי גיליתי את הדבר הכי חשוב בעולם: הכוח של ההקשבה לגוף שלי.

היום המשקל שלי בכלל לא פקטור עבורי [אני גם לא נשקלת]

כי הבנתי שהגוף שלי הוא הרבה יותר מהמשקל שלי והוא פלא מעצם היותו

ועצם ההבנה הזאת עזרה לי להשתנות, להתבונן על אוכל בצורה אחרת לגמרי

והכי מדהים שהתחלתי את השינוי מרצון להשתנות פיזית

וקיבלתי חופש. חופש לאכול *הכל* בהתאם למה שנעים לי ולהרגיש בנוח בגוף שלי.

האכילה הרגשית שהיתה לי הפסיקה,

הפסקתי לחשוב על אוכל, הפסקתי לתכנן בלי סוף מה ואיך לאכול והתחלתי להנות מאוכל ולסמוך על הגוף שלי.

וזה בדיוק מה שאני מעבירה לנשים שאני מלווה -

ליוותי מעל מאות נשים בשנים האחרונות, בתהליכי שחרור אכילה רגשית ושחרור משקל

בלי לסבול, בלי להאבק

נשים שהפכו את האכילה שלהן ל - כיפית, מזינה, קלילה וקלה לביצוע ותומכת בגוף המדהים שלנו

בזמן אכילה רגשית את חווה ניתוק מעצמך.

הרי יש לך את הקול שאומר לך - ״תפסיקי, את שבעה, תיכף תאכלי, למה את צריכה להמשיך לאכול״ קול מטיב שיודע שתתבאסי על עצמך בעוד רגע כשהאכילה תסתיים.

ובאותה נשימה יש עוד קול -שדוחף אותך באסרטיביות להמשיך לאכול - ״תמשיכי, זה טעים, לא נורא מחר יום חדש״. לקול הזה יש לא מעט סיבות ואת צריכה לדעת איך לעבוד איתו ולשחרר אותו.

וכדי שתצליחי לשחרר אותו ולאכול ממקום של הקשבה ושליטה את צריכה לשחרר את הדחף הזה לאכילה.

אבל אל תדאגי,
את לא היחידה שמרגישה ככה:

בשונה ממה שאמרו לך,
את לא צריכה להגביל את עצמך,
את לא צריכה להימנע מאוכל,
את לא צריכה להפסיק ׳גלוטן וסוכר׳

כי כל אלו-
לא יעזרו לך לאכילה רגשית.

ההפך, רק יגבירו אותה.

התקפי אכילה ואכילה רגשית מייצרים תסכול עצום,
גורמים לאכילת יתר ומשקל לא מאוזן.

הם לא נגרמים מחוסר ידע בתזונה,
הם נגרמים מתוך ניתוק רגשי והרגל שהתפתח מול האכילה.

כדי לאזן את האכילה הרגשית, צריך לזהות את המערבולת שמתרחשת אצלך,
לזהות מה הראש והרגש אומרים וצריכים.

ובעזרת הדרכה מדויקת את מתחברת לעצמך ומצליחה להפסיק את הדחף לאכילה.

והחלק המדהים - ברגע שתתנסי בזה, את קודם כל תביני, שאת יכולה לחיות בלי התקפים ואכילה רגשית.

ותתחילי לזהות את השפה הבריאה שכדאי לך לנהל עם הגוף שלך.

אז איך את יכולה אחת ולתמיד להפסיק את התקפי האכילה?

אני מתרגשת להציג לך את התוכנית:

"להתחבר לעצמך"

״תוכנית דיגטלית מהפכנית שתהיה איתך ברגעים שאת חווה אכילה רגשית,

התקף אכילה, בימים של ׳דאון׳ ותעזור לך לעבוד על הדחף לאכילה״

במה ההדרכות מתמקדות ?

את ההדרכות יצרתי מתוך הכרות עמוקה והתמחות של שנים בתוך עולם התקפי האכילה והאכילה הרגשית.

ההדרכות מתאימות לזמנים שונים, בהם את מרגישה ״חלשה״ מול אוכל, או מרגישה שהאכילה הרגשית עשויה להיווצר.

בתוכנית תמצאי הדרכות שמתאימות ל :

♥ ימים עם חשק מוגבר למתוק ופחמימות,

♥ זמנים של דחף לאכילה,

♥ אחרי שהיה התקף אכילה או אכילה רגשית,

♥ הדרכה להאזנה לפני סופ״שים או חגים,

♥ ימים עם חשק מוגבר לאכילה,

♥ לפני ארוחות שמלחיצות אותך,

♥ מול מאכלים או סיטואציות שאת חווה בהם fomo [פחד לפספס],

♥ ימים שאת מבואסת מהמשקל ועשויים להוביל לאכילה רגשית,

♥ בזמן שאת בתוך אכילה רגשית והתקף אכילה,

♥ הדרכות ׳להעצים׳ את עצמך ולהגביר את האמונה שלך בתהליך,

♥ הדרכות לימים שאת מרגישה רעב מוגבר,

♥ כשאת מרגישה צורך לנשנש,

♥ בימים שאת חווה חוסר ביטחון קיומי [כמו המלחמה..] ועוד.

את ההדרכות את יכולה לשמוע מספר פעמים בשבוע, גם את *אותה* ההדרכה, בהתאם לצורך שלך,

כל ההדרכות עובדות לך על כמה אזורים במקביל :

על האזור הרגשי, התודעתי והשיח הפנימי מול המוח.

״להתחבר לעצמך" יגלה לך עולם שלא הכרת

ובעיקר גישה אחרת שעובדת ומוכחת להפסיק את האכילה הרגשית.

הכנסתי לתוכו ידע עצום, שמתומצת להדרכות שאת צריכה.

את תגלי את הגישה שאני מעבירה שנים למאות נשים מדהימות וחיה בעזרת הגישה מעל 13 שנים,

משוחררת לגמרי מהתקפי אכילה.

זאת תוכנית משנה חיים ♥

קמצוץ ממה שנשים מדהימות כתבו על התוכנית

׳להתחבר לעצמך׳

מה ההשקעה שלך בתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳?

אני בטוחה שתסכימי איתי שהיית מוכנה לשלם את ׳כל הכסף שבעולם׳ כדי להפסיק את התקפי האכילה והאכילה הרגשית.

כי בנינו, זה פרייסלס.

אבל בכל זאת,
לקחתי את כל הידע שלי בנושא,
ארזתי לך לתוך תוכנית שכבר עזרה למאות נשים כפי שכבר ראית והבנת,
ועכשיו,
יש לך הזדמנות לקבל את התוכנית במחיר של:

697 ש"ח בלבד,

כמו שכבר הבנת..
אכילה רגשית זה דבר מאוד נפוץ,

לכן חשוב לי להנגיש את המחיר של הקורס שכל אחת שרוצה להתמודד עם המצב הזה ולקבל כלים שבאמת יעזרו לה לאכול ממקום של הקשבה ושליטה..
תוכל להצטרף.

לכן,
יש לך הזדמנות לקבל גישה לכל התכנים שצויינו למעלה,
במחיר מיוחד של:

197 ש״ח בלבד!

או 2 תשלומים [98.5 ש״ח *2]

*רק שימי לב שהמחיר מוגבל לתקופת ההשקה שעומדת להסתיים בקרוב, לכן אם הגעת לעמוד תשלום והמחיר כבר קפץ למקורי, אני מתנצלת אבל חשוב שתדעי שהוא שווה כל שקל.*

אז עכשיו..

תמלאי את הפרטים שלך בטופס למטה ולאחר התשלום תקבלי מייל מסודר עם כניסה ישירה לקורס ותוכלי להתחיל לשנות את האכילה שלך כבר ברגע הכניסה :)

לאן לשלוח לך את הקורס ״להתחבר לעצמך״?

מה קורה לאחר ההרשמה ?

ממש פשוט :

כמה שניות אחרי ביצוע התשלום, תקבלי למייל את הקישור לאתר הקורסים ותהיי לך גישה להדרכות והשיעורים המוקלטים. הכל יפתח לך מיידית ככה שתוכלי להתחיל ליישם ולהפסיק את האכילה הרגשית, מבלי לבזבז זמן :)

נשים נוספות שהצטרפו ללהתחבר לעצמך :

למי התוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ מתאים?

♥לכל מי שמתמודדת ביום יום עם התקפי אכילה, אכילת יתר, אכילה נשנשנית ואכילה רגשית.

♥למי שמרגישה שהיא מנסה בלי סוף דברים אבל שום דבר לא פותר לך את האכילה הרגשית.

♥למי שמבינה שיש דברים שהיא עדיין לא יודעת ובגלל זה ההתקפים ממשיכים.

♥לכל מי שרוצה לשנות את האכילה שלה לכזאת שתהיה לה קשובה ונעימה בקלות.

♥לכל מי שיודעת הרבה על תזונה, דיאטות ולא מבינה למה למרות כל הידע - היא עדיין ממשיכה עם אכילה לא קשובה.

שאלות נפוצות :

יש לי שנים אכילה רגשית והתקפי אכילה, ההדרכות יעזרו לי?

ההדרכות שונות מכל דבר שנחשפת אליו, באחריות. זה ידע שפיתחתי שמשלב שינוי מבפנים – מהתודעה הכי עמוקה שלך ועד ההתנהגות שלך מול האכילה עד הפרקטיקות שתקבלי. אין לי ספק שזה יצור אצלך שינוי, ברגע שתתמידי בהאזנה קבועה.

איך אדע איך הכי נכון לי להשתמש בהדרכות?

ברגע שרכשת את התוכנית, נפתח לך באתר הקורסים הסבר שיעזור לך להבין איך הכי נכון *עבורך* להשתמש בהדרכות ובנוסף, שני שיעורים קצרים על האוטומט שיוצר לך את האכילה הרגשית. אחרי שתקשיבי להם - הכל יהיה לך ברור :)

בכנות אני חסרת אמונה שמשהו יצליח לעזור לי ושאצא מהלופ הזה. האם זה נכון לרכוש את הקורס?

הסיבה היא שאת מרגישה כרגע אבודה כי לא צברת ״הצלחות״ מול התקפי האכילה ואת מרגישה שברגע שההתקף מתחיל/ האכילה הרגשית מתחילה, היא בוחרת בשבילך.

בקורס שיצרתי, את תתחילי להבין שהדברים יכולים להתנהל אחרת. שיש בעצם נתק בין הראש לרגש שלך

ובעזרת עבודה מדויקת וממוקדת, בהדרכתי, את תביני איך את יכולה לייצר את הקרבה בין הראש לרגש ולהפסיק את הניתוק שאת מרגישה שגורם לך - לאכילה רגשית.

ולא פחות חשוב- הגישה הזאת מבוססת מדע! שיח מדויק שעוזר להפחית את הדחף והאכילה הרגשית.

אם יש לי שאלה למי אני פונה?

אם יש לך שאלה ספציפית שאת לא מבינה או בעיה טכנית - את יכולה לשלוח לנו מייל או הודעה ותקבלי מענה. התוכנית להתחבר לעצמך כוללת ליווי אישי והיכרות אישית. תוכלי למצוא אותנו במייל tzunakshuva@gmail.com או

האם הקורס מתאים לנשים אחרי לידה/ מניקות/ הריון?

בהחלט. תקופה כזאת יכולה להיות עמוסה באכילה רגשית, הקורס יעזור לך להתחבר לעצמך. להפסיק את האכילה הרגשית.

עד מתי ההדרכות יהיו זמינות לי?

לכל החיים. ההדרכות שמורות לך ותוכלי לצפות בהם בכל זמן שאת רוצה.

את מצטרפת לתוכנית מכאן :

[אחרי הפרטים תעברי לתשלום מאובטח]