ששת השלבים לשחרור מאכילה רגשית שתעברי בתוכנית :

שלב 1 ✅ להבין איך ולמה המוח יוצר אכילה רגשית

מה קורה לך בראש דווקא ברגעים שבהם בא לך לאכול [אפילו שאת לא רעבה], 
ואיך להתחיל לשנות את זה בקלות.

שלב 2 ✅ לגלות את הלופ של האכילה הרגשית ולפרום אותו

למה המעגל של אכילה רגשית חוזר לאורך היום,
מה הפעולות שמזינות אותו ואיך להתיר אותו :)

שלב 3 ✅  לשחרר קבעונות ואמונות שמשאירות אותך באותו סוג אכילה

“אין לי שליטה עצמית”, “זה מי שאני”, “כשאני אוכלת אני לא יודעת להפסיק״
אלו מחשבות שגורמות לך להתנהל בדיוק כמו שאת חושבת על עצמך. 
תלמדי איך לבנות קול חדש שמייצר בחירה ואיזון.

שלב 4 ✅  לעבוד עם החלקים הלא מודעים שמובילים לרגע של ״יאללה נו…״

למה בכלל נולד הקול הזה של ״יאללה כבר״? 

ואיך לחזור לסנטר האמיתי והנעים שלך. 

שלב 5 ✅  להרגיע את הגוף פיזיולוגית

מה קורה הורמונלית ופיזיולוגית כשיש רצון לאכילה ונשנשנות,
ואיך להקטין את האכילה בעזרת ההבנה הפיזיולוגית שלה.

שלב 6 ✅  להפסיק את הפעולות שמגבירות אכילה ולהכניס פעולות שמאזנות אותה

תחשפי להרגלים הקטנים שאת עושה בלי לשים לב שמגדילים את האכילה,

וחלקם לא קשורים לאכילה עצמה,

ותביני מה לעשות כדי ליצור  ליצור אכילה רגועה ומתמשכת ביום־יום.

בונוס: ✅✅✅ איך לעצור את האכילה הרגשית כשהיא מתחילה

תקבלי את שיטת המחץ שלי לעצור את האכילה הרגשית בזמן אמת, 

לפני שהיא עומדת להתחיל או התחילה.